Ovăz cu ciocolată albă și zmeură. Rețeta perfectă pentru mic dejun

Spune la revedere shake-urilor și batoanelor  cu zahăr!  Ovăzul cu ciocolată albă și zmeură este micul dejun perfect preparat pentru diminețile în care trebuie să te trezești și să pleci în grabă! Ovăzul se presupune că este mai hrănitor și chiar ajută la ameliorarea disconfortului gastrointestinal grav și la scăderea colesterolului rău.

Și în mod convenabil… și acest ovăz cu ciocolată albă cu zmeură au un gust uimitor! Ca să nu mai vorbim de ovăzul peste noapte este perfect pentru micul dejun din mers, deoarece faci toată munca de pregătire cu o seară înainte.

Iată ingredientele de care veți avea nevoie pentru a face această rețetă de ovăz peste noapte.

Ingrediente

• Ovăz
• Semințe de chia
• Iaurt grecesc
• Lapte
• Miere
• Zmeură
• Ciocolată albă
• Ulei de nucă de cocos

Mod de preparare

• Amestecați ovăzul, semințele de chia, iaurtul grecesc, laptele, mierea și zmeura într-o ceașcă.
• Lăsați amestecul să stea timp de 5 minute.
• Topiți ciocolata albă și uleiul de cocos într-un castron mic.
• Acoperiți ovăzul peste noapte cu amestecul de ciocolată topită.
• Se întinde deasupra și se da la rece câteva ore sau peste noapte.