Greutatea ideală variază la fiecare dintre noi în funcție de vârstă și înălțime. Dincolo de aspectul estetic, numărul de kilograme poate trăda diferite afecțiuni, unele foarte periculoase pentru sănătate.
Specialiștii au concluzionat, după lungi cercetări, că greutatea ideală depinde de vârstă, de înălțime, câț și de constituția pe care o ai.
Totodată, calcularea indicelui de masă corporală (IMC) este un alt mod de a vedea cum stai cu greutatea.
IMC se calculează astfel: numărul kilogramelor se împarte la pătratul înălțimii (în metri).
Iată tabelul complet cu numărul normal de kilograme, cât și ce reprezintă valorile indicelui de masă corporală.
Cu ajutorul unei alimentații echilibrate și a unui stil de viață activ, kilogramele în plus sau în minus nu vor fi o problemă și vei reuși să te încadrezi în standardele stabilite de medici.