Ce reguli alimentare respectă Carmen Brumă de Crăciun și Revelion

Carmen Brumă a dezvăluit ce reguli alimentare respectă cu sfințenie de Crăciun și Revelion. Vedeta susține că, dacă le respecți, nu mai e nevoie să ții dietă după sărbători. 

La 42 de ani, Carmen este un model pentru multe doamne și domnișoare. După ce în adolescență s-a luptat cu kilogramele în plus, partenera lui Mircea Badea a slăbit și a reușit să își definească trupul cu ajutorul sportului. 

Ce reguli alimentare respectă Carmen Brumă

Brumă a dezvăluit, pentru Viva!, ce reguli respectă de sărbători, pentru a nu acumula kilograme și a-și menține sănătatea. Mai mult, dacă le vei urma, nu vei fi nevoită să urmezi o cură de slăbire după Crăciun și Revelion.

Iată care sunt cele trei reguli de aur ale lui Carmen:

• Nu mâncați totul la o singură masă! Distribuiți alimentele grele în prima parte a zilei, iar seara mâncați ceva ușor, ciorbă, salată, friptură slabă
• Nu vă întindeți în pat imediat după masa, ci faceți o plimbare în aer liber de 30-40 minute!
• Pentru fiecare pahar de alcool beți 300 ml apă plată. Între mese puteți bea un ceai de gălbenele pentru stimularea digestiei și protecția ficatului.