Dieta de portocale este numai bună de încercat în anotimpul rece, atunci când citricele sunt la loc de cinste în cele mai multe case.
Dieta de portocale este numai bună de încercat în anotimpul rece, atunci când citricele sunt la loc de cinste în cele mai multe case. Iată cum poți slăbi șapte kg în doar două săptămâni.
Beneficiile portocalelor sunt cunoscute încă din cele mai vechi timpuri. Aceste fructe, care fac parte din categoria citricelor, sunt bogate în vitamina C și minerale precum calciu, fosfor și fier. De asemenea, portocalele au un conținut scăzut de calorii (un fruct de 100 de grame are 47 de calorii).
Dieta cu portocale este considerată una dintre cele mai eficiente și nu afectează organismul dacă nu e ținută mai mult de două săptămâni.
Iată cum arată meniul acestui regim de slăbire, pentru 14 zile:
Ziua 1
Mic dejun: o portocală, un ceai verde și o felie de pâine prăjită
Prânz: o portocală și un ou fiert
Cină: 2 roșii, 2 ouă fierte și o salată verde cu puțină zeamă de lămâie
Gustări: câte o ceașcă de chefir și câte o felie de pâine prăjită
Zilele 2 și 3
Meniul este același, dar în loc de ouă fierte, mâncați mușchi de vită la grătar (sau piept de pui)
Zilele 4 și 5
Înlocuiți carnea de vită cu brânză de vaci
Ziua 6
Înlocuiți brânza de vaci cu pește la grătar sau gătit cât mai simplu la cuptor
Ziua 7
Repetați meniul primei zile
Zilele 8-14
Repetați meniul primei săptămîni