Dieta cu pepene galben este ușor de urmat
Pentru că suntem în anotimpul perfect pentru a ne etala silueta într-un costum de baie cât mai cool, foarte multe doamne și domnișoare doresc să își pregătească trupul pentru plajă. Ce-ai zice dacă îți propunem cura de slăbire cu pepene galben?
O dietă foarte eficientă și ușor de ținut, cura de slăbire cu pepene galben te scapă de 3 kg în doar cinci zile și te ajută, de asemenea, să elimini o cantitate semnificativă de toxine din organism.
Mai mult decât atât, pepenele galben conține o cantitate foarte mare de apă, astfel încât această cură de slăbire nu te va deshidrata. Acest fruct este o sursă foarte bună de proteine, fibre, acizi grași esențiali Omega-3, de vitaminele A, B, C și K, cât și de potasiu, magneziu, cupru și zinc.
Iată mai jos meniul pentru cele cinci zile de cură:
Ziua 1
Mic dejun – o jumătate de pepene galben, un iaurt dietetic cu fulgi de ovăz
Prânz – 150 g de carne fiartă de pui, 200 g de fasole verde și o felie de pepene galben
Cină – omletă dintr-un ou, 30 g de orez cu sos de roșii și o felie de pepene galben
Ziua 2
Mic dejun – 20 g de brânză de vaci cu o felie de pâine prăjită și jumătate de pepene galben
Prânz – salată de varză cu o pulpă de pui fiartă și o felie de pepene galben
Cină – dovlecei la grătar și pepene galben în orice cantitate.
Ziua 3
Mic dejun – un ou fiert tare cu o felie de pâine prăjită și pepene galben în orice cantitate
Prânz – supă de legume, 100 g de carne fiartă de vită cu doi cartofi natur
Cină – pepene galben în orice cantitate.
Ziua 4
Mic dejun – o cană de lapte cu 30 g de fulgi de ovăz și o felie de pepene galben
Prânz – două roșii umplute cu orez, un piept de pui fiert
Cină – o salată mare de legume și o felie de pepene galben.
Ziua 5
Mic dejun – pepene galben în orice cantitate
Prânz – 200 g de peste slab, 30 g de orez fiert cu sos de roșii
Cină – 30 g de orez fiert cu sote de ciuperci și sos de roșii, o felie de pepene galben.