Dieta cu iaurt și castravete este ușor de ținut
Castraveții sunt extrem de eficienți în lupta cu kilogramele în plus, iar pe perioada verii sunt o alegere excelentă datorită procentului mare de apă pe care îl conțin și care ajută la hidratarea organismului.
Cura de slăbire cu iaurt și castravete poate fi urmată timp de 10-14 zile și te poate ajuta să pierzi cel puțin șase kilograme.
Castravetele are proprietăți depurative și diuretice și te va ajuta să scapi rapid de surplusul de grăsime.
Pe durata acestei diete este recomandat consumul de lichide, cum ar fi apa plată sau ceaiul, însă sunt interzise sucurile acidulate, băuturile alcoolice și cele dulci. Dacă ți se face foame, poți consuma o salată de castraveți sau un shake preparat din delicioasa legumă.
Iată ce meniu poți urma într-o zi:
Mic-dejun: 1 bol salată de castraveți + 2 ouă fierte
Gustare: 1 iaurt cu castraveți
Prânz: 1 bol cu salată de castraveți + 1 felie de pâine prăjită integrală. Poți adăuga în salată roșii sau brânză feta
Gustare: 1 iaurt cu castraveți
Cină: 300 de grame de fructe de sezon